1. Nu trebuie sa fii mastercherf in bucatarie pentru a te hrani sanatos!
Tu si familia ta meritati tot ceea ce este mai bun si tocmai de aceea este absolut necesar sa va raportati si la regimul alimentar pe care il urmati. Nimeni nu s-a nascut in bucatarie si cu siguranta nu s-a nascut cu tigaia in brate. Tocmai de aceea trebuie sa iti iei inima in dinti, sa gasesti retete usoare care sa nu iti incarce programul de zi cu zi.
2. Organizeaza-ti mesele!
Fa cumparaturile in weekend sau la inceput de saptamana si incearca sa iti faci inainte de a plecala magazin o lista cu ceea ce vrei sa iti gatesti zilele urmatoare si ingredientele de care ai nevoie. Totodata, fa-ti un program de gatit si de luarea meselor!
3. Convinge-ti prietenii sa se alature!
Pentru a fi sigura ca nu vei cadea prada tentatiilor culinare si vei putea manca sanatos, trebuie sa iti informezi prietenii ca acestia sa stie la ce sa se astepte si sa te poata sprijini in demersul tau. Daca exista posibilitatea de a le demonsra beneficiile unui regim sanatos, cu atat mai bine!
Tu ce ai de gand sa schimbi astazi la rutina ta pentru a duce o viata sanatoasa?
Abonare newsletter |
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu