1. Hidrateaza-te foarte bine!
Hidrateaza-te obligatoriu dimineata cand te trezesti, inainte sa faci dus si inainte de culcare. Beneficiile nu vor intarzia sa apara, iar tu te vei simti mai energica si mai plina de viata, vei obosi mai greu, iar corpul tau iti va fi recunoscator. Nu in ultimul rand, vei slabi si iti vei putea cumpara rochiile pe care ti le doreai de ceva vreme.
2. Demachiaza-te corect!
Nu te culca niciodata nedemachiata! Foloseste demachiantul corect sau servetele demachiante chiar inainte de culcare. Tenul tau are nevoie sa fie putin rasfatat dupa o zi incarcata, in care ai intrat in contact cu praful si diverse bacterii. Tenul tau se va simti mai revigorat cand te vei trezi.
3. Spala-te cu apa rece!
Inainte de culcare si cand te trezesti nu uita sa te speli pe fata cu apa rece. Nu numai ca te vei trezi mult mai repede, dar te vei simti mai relaxata si vei pune in miscare circulatia sanguina!
4. Nu manca cu 2h inainte de culcare!
Mananca ceva usor si lasa digestia sa se realizeze inainte de a te pune in pat. Caloriile trebuie arse inainte de a te lua somnul, cat organismul inca este plin de energie, iar dimineata te vei simti mai plina de viata!
5. Dormi cel putin 7h pe noapte!
Indiferent de restul trucurilor, cel mai important si fara de care nu poti sa arati cu adevarat bine, este somnul! Dormi linistita, fa intuneric in camera, nu tine televizorul in dormitor si ai grija sa nu iti fie nici frig, nici cald pe durata noptii!
Daca ti-a placut articolul si vrei sa ramai updatat la articolele si produsele noastre, inscrie-te la newsletterul newt.ro
Abonare newsletter
|
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu