Varsator (21 Ianuarie - 18 Februarie)
Femeile din zodia Varsator sunt foarte active din punct de vedere intelectual, dar la capitolul activitate fizica/sportiva nu stau la fel de bine. De multe ori acestea nu sunt atente la alimentatia lor si uita astfel ca pot aparea probleme si cu greutatea. Putina atentie si putin sport in fiecare zi nu o sa le strice deloc. Aceste femeie trebuie sa adopte o alimentatie cu putine grasimi si bogata in fructe si legume. Dulciurile ar trebui uitate de acestea.
Pesti (19 Februarie - 20 Martie)
Femeile din zodia Pesti sunt predispuse la ingrasare si asta le scoate din minti. Pentru a-si mentine silueta trebuie sa uite de excesele de grasimi, de produsele de panificatie, de lactate si de dulciuri. Aceste femei ar trebui sa adopte o alimentatie bogata in fier: cerealele integrale, carnea slaba de vita, merele si spanacul.
Berbec (21 Martie - 20 Aprilie)
Femeile din zodia Berbec se pot considera extrem de norocoase pentru ca nu au probleme cu retentia de apa sau cu tesuturile adipoase. Faptul ca aceste femei sunt foarte energice le ajuta sa scape rapid de calorii. Cele mai bune alimente pe care le poti consuma sunt citricele, salatele si pestele. Totodata, trebuie sa te hidratezi foarte bine, sa eviti mancarurile picante si lactatele (in cazul in care esti la cura).
Taur (21 Aprilie - 21 Mai)
Femeile din zodia Taur sunt gurmande si prin urmare sunt si predispuse la ingrasare. Cu toate ca daca adopti o alimentatie sanatoasa si incluzi sportul in stilul tau de viata, silueta ta nu va avea de suferit. Trebuie sa fii atenta la carbohidrati si la alimentele bogate in grasimi.
Gemeni (22 Mai - 21 Iunie)
Femeile din zodia Gemeni trebuie sa isi controleze foarte bine placerile fata de alimentele bogate in grasimi si fata de dulciuri ori silueta lor va fi cu siguranta afectata. Kilogramele se acumuleaza rapid la acestea in momentul in care se fac excese. Daca vrei sa pierzi din greutate trebuie sa iti impui o dieta bogata in calciu: fructe si legume, oleaginoase si cereale integrale.
Rac (22 Iunie - 21 Iulie)
Femeile din zodia Rac iubesc sa gateasca si tocmai de aceea ar trebui sa adapteze retetele astfel incat sa fie mai usor digerabile. Fara exces de grasimi, carne sau sare! Daca nu esti atenta, cu ajutorul pasiunii pentru gatit te vei trezi numaidecat cu cateva kilograme in plus. Este recomandat sa iti faci un program de masa fix, fara excese de dulciuri, grasimi sau sare. Evita zaharul, produsele de panificatie, pastele si orice produs care contine faina. Este rocomandat sa mananci fructe, peste, struguri, broccoli, conopida, lactate si suc de varza.
Leu (23 Iulie - 22 August)
Femeile din zodia Leu au un metabolism foarte bun si prin urmare rar au probleme cu greutatea. Cu toate acestea, odata cu inaintarea in varsta si metabolismul are de suferit, iar consumul de grasimi ar trebui sa scada treptat. In general, daca vrei sa iti mentii silueta trebuie sa eviti consumul in exces de mancaruri picante, carne si lactate. Este recomandat sa consumi alimente bogate in fier, precum nuca de cocos, stafidele si strugurii.
Fecioara ( 23 August - 22 Septembrie)
Femeile din zodia Fecioara nu sunt innebunite dupa sport, insa sunt femei foarte agitate, ceea ce le determina sa se mentina usor in forma. Pentru a avea grija de sanatatea ta trebuie sa eviti produsele de fast-food, alimentele picante, sosurile grase si carnea. Iubesti ciocolata insa aceasta nu iti face atat de bine, mai mult decat atat iti provoaca probleme cu digestia si iti afecteaza tenul.
Balanta (23 Septembrie - 22 Octombrie)
Femeile din zodia Balanta nu iubesc sportul, iar cu timpul tendinta de ingrasare se va accentua. Iubesti totusi sa dansezi si atunci ai putea sa optezi pentru cursuri de dans sau iesiri dansante. Adopta o dieta bazata pe proteine: peste, iaurt, orez brun, rosii, spanac si migdale. Elimina totusi dulciurile si produsele de panificatie. Nu trebuie sa exagerezi cu alimentele bogate in fibre.
Scorpion (23 Octombrie - 21 Noiembrie) Femeile din zodia Scorpion pun foarte mare accent pe partea emotionala, iar silueta lor poate fi influentata datorita starii psihice. In momentele stresante este foarte bine sa ai grija sa nu faci excese si sa stai departe de dulciuri. Poti consuma produse oleaginoase, castraveti, orez brun, salate, portocale si lamai.
Sagetator(22 Noiembrie-21 Decembrie) Femeile din zodia Sagetator nu au probleme cu mentinerea greutatii, insa ar face bine sa aiba grija la alimentatia nesanatoasa. Fructele bogate in vitamina C, legumele, rosiile, usturoiul, ceapa si radacinoasele sunt cele mai bune arme pentru a pierde kilograme in cazul tau. Daca vrei sa slabesti, evita mancarurile fast-food, cele picante, dulciurile, grasimile, smantana, untul si carnea rosie.
Capricorn ( 20 Decembrie - 20 Ianuarie) Femeile din zodia Capricorn, atata timp cat isi impun o alimentatie si un stil de viata sanatos, nu au de ce sa isi faca probleme. Ai tendinta de a te ingrasa, insa controlezi foarte bine acest lucru. Ai nevoie de o alimentatie bogata in calciu si proteine: carne slaba, peste, cartofi, paste, oua si nuci de cocos. Stai departe de ciocolata care iti afecteaza tenul si de mancarea picanta care iti afecteaza digestia.
Spune-ne ce parere ai despre articolul de astazi?
Daca ti-a placut articolul si vrei sa ramai updatat la articolele si produsele noastre, inscrie-te la newsletterul newt.ro
| Abonare newsletter | |
| : | |
| : | |
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu