Celulita si surplusul de grasime sunt inestetice din toate punctele de vedere, iar femeile trebuie sa se ingrijeaza si sa se mentina frumoase. O dieta corecta este cea care va va ajuta sa va mentineti suple si totodata sa tonifiati zonele cu probleme.
Sa iti mentii silueta poate fi mai usor decat crezi cu ajutorul unor trucuri pe care sa le urmezi. Tine minte ca tu esti singura care trebuie sa se preocupe de cum arata, iar acest lucru il realizezi pentru nimeni altcineva decat pentru tine.
Celulita este compusa din grasimi. In timp ce faci sport, organismul consuma energie, pe care si-o poate lua din rezervele de grasime care te deranjeaza vizual pe tine.
Celulita se situeaza mai ales la nivelul coapselor, a feselor, a picioarelor si a burtii. Ideal ar fi, asadar, sa faci un sport care sa puna la treaba exact zonele predispuse sau deja afectate.
Ai avea dublu avantaj: grasimile se topesc (in timp!), iar muschii se tonifiaza. Jogging-ul, exercitiile pe grupe de muschi, ciclismul sunt, in mod particular, recomandate.
Hidrateaza-te
Un organism hidratat inseamna o piele frumoasa! Asigura-te ca ai mereu o sticla de apa la tine si chiar daca la inceput poate va fi greu, incearca sa te fortezi sa bei cel putin 2l de apa pe zi. Vei simti imediat cum te vei simti mai bine, vei avea mai multa energie, iar pielea ta iti va fi recunoscatoare.
Preocupa-te De Ceea Ce Mananci
Ar fi ideal sa putem manca tot ceea ce vedem cu ochii, tot ceea ce ne face cu ochiul, tot ceea ce burtica noastra pofteste, dar daca dorim sa ne mentinem organismul sanatos este important sa alegem cu grija alimentele de zi cu zi. Totodata, daca iti doresti sa scapi de celulita si de aripioare, ar fi foarte bine sa te inarmezi cu un cos de fructe si legume. Un smoothie ca mic dejun te poate ajuta sa preiei vitaminele pentru o zi intreaga. Tine minte ca acizii grasi Omega 3 ajuta la regenerarea pielii. Evita orice fast-food, prajelile, snacks-urile, alcoolul sau mancarurile care contin prea mult zahar sau prea multa sare.
Incearca Un Nou Sport
Daca deja mergi la sala si nu vezi nicio schimbare, inseamna ca nu iti executi bine exercitiile si ai nevoie de ceva nou care sa te readuca pe pozitii. Incearca acele antrenamente care iti vor tonifica muschii. Exercitiile cu greutati sunt foarte benefice, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Consulta-te cu antrenorii profesionisti de la sala la care mergi si veti gasi solutia potrivita. Cu cat transpiri mai mult cu atat mai bine!
Ingrijeste-ti pielea
Foloseste o perie moale, din fibre naturale si maseaza-ti pielea circular. Cel mai indicat este ca tu sa ai pielea uscata si astfel exercitiul va fi mai eficient. Insista masand circular pe zonele problematice. Dupa masaj se recomanda dusurile reci sau suedeze pentru a scapa de pielea moarta. Alege dupa aceea, folosirea cremelor hidratante cu continut de cafea.
Tu ce masuri vrei sa iei pentru a arata bine?
Daca ti-a placut articolul si vrei sa ramai updatat la articolele si produsele noastre, inscrie-te la newsletterul newt.ro
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu